进入中伏宁可不吃肉也不能少吃瓜吃什么瓜怎么吃? 快来了解

7月26日是中伏,是一年中最热的天气,伏天越短气温越凉爽,反之越炎热。今年中伏有20天,进入中伏,宁可不吃肉,也不能少吃瓜,吃什么瓜?怎么吃?赶紧跟小编一起去了解吧。

黄瓜黄瓜

炎热的天气,要及时补充水分,还要多吃些富含矿物质的食物,才能保持体液的平衡,起到清热解暑、健脾开胃的作用,建议大家多吃些瓜。众所周知,瓜类的水分在90%,含有多种维生素、矿物质,可以给身体很好地补充。

中伏天,建议吃这4种瓜,营养丰富,味道好,经常吃身体好,腿脚有劲精神足,舒舒服服度过苦夏。第一、冬瓜,推荐食谱是冬瓜海带汤;第二、黄瓜,推荐食谱是黄瓜凉粉;第三、苦瓜,推荐食谱是苦瓜酿肉;第四、丝瓜,推荐食谱是丝瓜菌菇蛤蜊汤等。

版权声明:
作者:大道
链接:http://dh.ahtjh.com/news/9978.html
来源:澳航推介会
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
分享
二维码
< <上一篇
下一篇>>