三伏天易流汗“补钾”是关键多吃5种家常菜 清爽度夏身体好

俗话说,“热在三伏,冷在三九”,三伏天是一年中最热的日子,出去买个东西就会汗流浃背,人体出汗多,体内的水分和钾元素也会流失。三伏天易流汗,“补钾”是关键,多吃5种家常菜,清爽度夏身体好,大家赶紧过来看看吧。

土豆土豆

夏天流汗比较多,汗水流失也会带走身体里的钾元素,所以三伏天一定要“补钾”,多吃这5种家常菜。第一,土豆;第二,紫菜;第三,香菇;第四,芹菜;第五,青椒等。

钾元素流失多了,如果不及时补充钾元素,很容易出现疲惫、无精神、没有食欲,所以三伏天补充钾元素很重要。如果大家看了之后,建议多吃这5种家常菜,对身体有很大的好处。

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作者:大道
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来源:澳航推介会
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